Tratar de perder peso puede ser frustrante y emocional. No sólo perder peso es difícil, pero cuando las dietas para bajar de peso se hacen con mayor frecuencia es cuanto más peso son propensos a ganar y más difícil es perder esos kilos.
Su cerebro sabe cuando va a cortar calorías y "protege" a su cuerpo mediante la reducción de su metabolismo y aumenta el deseo de comer. HAMBRE! por eso la importancia de perder peso sin aguantar hambre, por que recuerda que si pierdes peso aguantando hambre vas a recuperar esos kilos perdidos muy pronto.
Aquí hay cosas muy simples que usted puede hacer para ayudar con la pérdida de peso:
1)Hola aquí te voy a dejar estos consejitos para que los tenga presente y Los
APLIQUES al pie de le letra
.
Escriba "por qué" usted quiere perder peso. Póngalo en una tarjeta de 30x50 y colócala donde la vas a ver todos los días.
